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ひまつぶしにネットの掲示板などを見ていると、ノコギリヤシサプリが頻尿に効くっていう書き込みがありました。
実は30代に入ったころからトイレの回数が多いのに悩んでいました。
でも忙しい時間をこじ開けてわざわざ泌尿器科の病院へいっても2週間分の薬を出されて終わり。薬なんて気休め程度なのかなーって。
でもトイレのたびになかなかおしっこが出ないのも嫌ですし、キレが悪くて残尿感たっぷりなのも気になります。
おまけに最近は、おしっこした後でも、パンツの中がちょっと尿もれしてじんわりとすることがあったりして。
ライフリーとか尿もれパッドのCMが気になり、もうジジイだよって落ち込んだりします。
ノコギリヤシサプリを飲んだら頻尿がよくなるのかなって思って、ノコギリヤシについてくわしく調べてみました。
ノコギリヤシサプリの効果ってどうなの？
ノコギリヤシについてネットで検索してみて見つけた口コミはだいたい良い書き込みばかりです。
『頻尿が治った』
『今まで夜中にトイレに何回も起きていたのが嘘みたいに、トイレに起きなくなった』
実際のところ、どうなのでしょうか。まずノコギリヤシが効かなかったという口コミを調べてみました。
すると下記のようなの人にはノコギリヤシの効果は薄いか、意味が無いと言う事実がわかりました。
まず女性。頻尿や尿トラブルにノコギリヤシがまったく効かないのは女性です。そもそもノコギリヤシの有効成分が働きかける前立腺がありません。
飲用期間が短い。ネット上の口コミである程度の効果が現れたとされるデータを調べてみました。すると短くても４週間。長いもので15週〜30週の摂取期間がありました。
ノコギリヤシは医薬品ではないので、ある程度じっくりと飲みつづける必要があります。
ノコギリヤシが効かないという書き込みも見かけますが、ほかのサプリなどに比べると尿トラブルにはノコギリヤシサプリが第一選択で間違いありません。
前立腺肥大ってなぜなるの？
前立腺肥大とは、精巣で生成される男性ホルモンのテストステロンの量が年をとるにしたがって減少し、前立腺が積極的にテストステロンを取り込む影響で生じるとされています。
前立腺に取り込まれたテストステロンは５αリダクターゼという還元酵素によって、男性ホルモンＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）に変化します。DHTが増加することによって前立腺肥大になるとされています。
ノコギリヤシの有効成分は、おもに果実に含まれている脂溶性成分です。遊離脂肪酸、脂肪酸エステル、ステロール類があります。
この脂溶性成分が前立腺の男性ホルモン受容体へのＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）の結合を阻害し、α１アドレナリン受容体を阻害すると言われています。
前立腺肥大症に伴う排尿困難の薬として多く使われるα１受容体遮断薬もノコギリヤシ同様の働きをします。
そもそもノコギリヤシってなに？
ノコギリヤシは北米南部に生息する天然ハーブです。ヤシ科の植物で、45cm〜１メートルほどの葉をつけます。
枝の付け根がノコギリのようにギザギザしていることからノコギリヤシと呼ばれていています。９月から１月にかけて濃赤の直径２センチほどの実をつけます。
この実の中から有効な成分のみを抽出したものがノコギリヤシサプリです。
ノコギリヤシは昔からネイティブアメリカンのあいだでは男性の健康を助ける薬として「強壮」「利尿」「鎮静」を用いられてきました。
20世紀に入ってヨーロッパでノコギリヤシの薬理作用が検証されて前立腺肥大症の排尿障害の改善に有効なことが示されて、医薬品として用いられてるようになりました。ドイツではノコギリヤシはメディカルハーブとして認定されています。
ノコギリヤシには、前立腺と膀胱の筋肉収縮を抑えてくれる「遊離脂肪酸」という成分が入って、これが尿トラブルに有用だと言われています。
ノコギリヤシの副作用
ノコギリヤシの副作用として、まれに胃腸症状（腹痛、下痢、便秘、吐き気）、頭痛、鼻炎の症状が現れることがあります。１日の適量を守っていればほとんど心配ないレベルのようです。
医療の現場でもノコギリヤシが使われている欧米での基準では、１日の目安摂取量としてノコギリヤシ抽出物320mgの脂溶性成分が推奨されています。なのでサプリを選ぶ際には、320mg程度はノコギリヤシが含まれることを確認するといいでしょう。
逆に、一度に多量に飲んだからといって効果が早くなるわけではないので、気をつけたいですね。
はじめて買う方におすすめのノコギリヤシサプリ
通販で手軽に買えるノコギリヤシサプリをまとめてみました。
小林製薬のノコギリヤシEX
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